Programme sportif sur mesure

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En séance individuelle, petit groupe ou en cours visio, rejoignez le parcours IRON Coach !

PROGRAMMES BY IRON COACH

BOXE
Crosstraining

Des programmes complets en fonction de vos objectifs et de votre niveau.

Boxe, cardio boxing, stretching… Les programmes sont à réaliser chez soi et sans matériel ou en extérieur, selon son envie !

Parfait, pour être certain de progresser à son rythme grâce à un enchaînement logique et efficace !

Des séances intenses mais qui n’oublient pas d’être fun et ludiques !

Zone de déplacement

  • Paris 14 et petite couronne
  • Ile de France
  • Yonne 89
  • Possibilité de cours en visio

HORAIRES DES COACHINGS

Lundi au Vendredi
7h00 – 20h00

Entraînement sur mesure et préparation physique

Bienvenue sur IRON Coach ! Coach sportif diplômé d’Etat (DESJEPS) et Préparateur Physique professionnel (DU), j’interviens principalement sur Paris 14 au sein de mon club de savate boxe française ainsi que sur Paris et sa proche banlieue auprès de particuliers ou d’entreprises.

Je propose des programmes d‘entraînement personnalisés et adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou athlète confirmé.

Mon approche repose sur une analyse complète de vos besoins et de vos capacités, afin de concevoir un programme sur mesure qui maximisera vos résultats.

Du loisir au confirmé, en passant par le Sport Santé et le très haut niveau, je vous accompagne sur trois activités principales : la boxe pieds-poings, la boxe anglaise et la préparation physique (tous sports et tous objectifs possibles) !
Je suis disponible pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner dans votre parcours de remise en forme, en fournissant des conseils pratiques et des astuces pour améliorer votre santé globale.

SAVATE BOXE FRANCAISE

La savate boxe française est un sport de combat d’origine française qui utilise les pieds et les poings comme armes principales. Elle est connue pour son élégance et sa technicité, et est pratiquée à la fois comme discipline sportive et comme moyen de self-défense.

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BOXE ANGLAISE

La boxe anglaise est un sport de combat qui oppose deux adversaires équipés de gants et qui cherchent à toucher l’adversaire avec leurs poings tout en évitant de se faire toucher. Elle est régie par des règles strictes et est considérée comme l’un des sports de combat les plus populaires.

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PREPARATION PHYSIQUE

La préparation physique est un ensemble de techniques et d’exercices qui visent à optimiser les capacités physiques d’un athlète, d’un sportif ou d’une personne souhaitant améliorer sa condition physique. Elle comprend notamment des activités de renforcement musculaire, de cardio-training, d’étirements et de récupération.

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    COURS EN VISIO LIVE

    Coaching LIVE IndividuelPetit comité

    Pour garder le lien et l’énergie, pourquoi ne pas choisir un cours en live avec votre coach.

    En individuel ou en petit comité… Boxe, cardio training, renforcement musculaire…  il suffit de choisir son créneau !